新着情報

2026.02.28

スウェーデンの合言葉「フィーカ」

こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です

いつもブログを読んでいただきありがとうございます

私の大好きな国スウェーデンの素敵な習慣
「フィーカ（Fika）」についてのお話しです

スウェーデンでは
仕事の手を止めてコーヒーとお菓子を楽しむ
「フィーカ」の時間をとても大切にしています
面白いのは、これがただの休憩ではないということです

上司も部下も、一人の「人間」として

フィーカの席では
社長も新入社員も、大人も子供も関係ありません
そこにあるのは「肩書き」ではなく「フラットで平等な関係」です

お互いに一人の人間として
等身大で向き合い、対話する

スウェーデンの高い幸福度や教育の豊かさは
こうした「誰もが尊重される時間」から
生まれているのだと感じます

私がこの薬局で大切にしたいのも
まさにこの「フラットな関係」です
人生を一緒に歩むパートナーのような関係

「シンプルに、わかりやすく」を意識して
ブログを書いていますが
専門用語で難しく説明したり
エビデンス、エビデンスで固めるのではなく

問題をシンプルに、簡単にとらえる事で
一緒に「不安」を「安心」に変えて行きたいと思っています

忙しい時こそ、おうちでフィーカを

忙しい日々や、心配な事が続くそんな時こそ
お気に入りのカップに温かい飲み物を用意して
自分自身と「フィーカ」をしてみてくださいね

シンプルに、自由に、自分らしく

スウェーデンの人たちが大切にする「自由と平等」
それは、外側のルールに縛られるのではなく
自分の内側の感覚を信じることから始まります

寒い冬でも心地よく毎日を過ごせますように

最後までお読みいただきありがとうございました

量子漢方薬局ルナ　與那嶺義子

2026.02.26

北欧の知恵に学ぶ心に火を灯す方法

こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です

いつもブログを読んでいただきありがとうございます

天気が悪くて薄暗いと
なんだか心まで塞ぎ込んでしまいそうになりますよね

実は、遠く離れた北欧の国々でも
冬の間は同じような悩みを抱えています

 北欧では「あたりまえ」の習慣

ノルウェーやスウェーデンなど
冬に太陽がほとんど昇らない北欧諸国では
この時期に気分の落ち込み（冬期鬱）や
体調不良が増えることが長年の課題でした

そこで彼らが行き着いた「あたりまえの習慣」が
ビタミンDを補うこと

太陽から得られない「光の栄養」を
食事やサプリメントで賢く取り入れることで
彼らは長く暗い冬を元気に乗り越えているのです

今の札幌も、条件は北欧と同じです

日照時間が足りないと幸せホルモンが不足し
不安やイライラが募りやすくなります
だからこそ、自ら「心に太陽」を届けてあげましょう

私がおすすめしているのが
昨日もお伝えしたケンプリアの「マグマ®イソフラボン」です

• 太陽のビタミン（D）：
  北欧の人々が大切にしている「光の栄養」をしっかり配合

• 女性のリズム（イソフラボン）：
  寒さやストレスで乱れがちなバランスを整えます

• お湯でほっこり：
  ルイボスティー風味の温かな一杯が
  脳（海馬）を優しく緩めます

「足りない」を「満たす」安心感

外に太陽が見えない日は
お家の中で補えば大丈夫

「北欧の知恵」を借りて
自分をいたわる一杯を習慣にしてみませんか？

不安を安心に変えるのは
こうした「小さな知恵」と「自分を慈しむ時間」です
今夜もどうぞ、温かくして安全にお過ごしくださいね

最後までお読みいただきありがとうございました

量子漢方薬局ルナ　與那嶺義子

2026.01.06

1月から営業時間が変わります

2026年1月より
当面の間営業時間を変更させていただきます

開店11時～閉店19時です

予約状況などにより営業時間が急に変わることもあります
その都度ホームページの新着情報でお知らせいたしますので
ご確認いただくか、公式LINEまたは携帯電話へのお電話で
確認いただきますようよろしくお願いいたします

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子

2021.05.13

ルナ専用駐車場あります

量子漢方薬局ルナの駐車場の

名前プレート新しくしました。

もちろん手作り

私の手書きです

駐車場に入るためには

専用のカードが必要なので

駐車する前に必ず一度お店に寄ってください

量子漢方薬局ルナでは
すべてのを全国発送しています
お気軽にお問い合わせ下さい。
カウンセリングもエネルギー療法も
しっかりと感染予防対策をとって
通常通り受付ています
お気軽にご予約くださいね🤗
完全予約制なので
他の人との接触は一切ありませんので
ご安心ください💕