新着情報

2025.09.26

血圧の常識が変わる！？～薬に頼らない生き方～

こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です

いつもブログを読んでいただきありがとうございます

「血圧が高くなったら、薬を死ぬまで飲まなきゃいけない」
そう思っていませんか？

もちろん、血圧管理は大切です
でも、世界では今、
「血圧を下げるのに、薬は要らない」という
新しい考え方が広がりつつあるのをご存知でしょうか？

日本は、少しでも血圧が高いと
すぐに「お薬を飲みましょう」となる
パターンです
しかも、一度飲み始めると
もう逃れられない

永遠、永久に、死ぬまで飲み続ける。。。。
病院に通い続け、薬をもらい続ける
そんな流れですよね

長期服用するリスクを考えたことがありますか？
そんなにも薬を信用できますか？

常識を覆す！3つの「新習慣」

 

世界では今、薬に頼る前に
まず生活習慣の改善を試すことが推奨されています

 

1. 意外な食べ物も味方に！

「卵はコレステロールを上げる」という
古い常識は、見直されています
ある研究では、
卵を週に3個以上食べる人は
高血圧のリスクが低いという結果も出ています
また、塩分が多いと思われがちな味噌汁も
逆に血圧を下げる働きがあるという研究報告もあります 

2. 「動かない運動」でOK！
ハードな筋トレは血圧を急上昇させるリスクがありますが
体を大きく動かさない「アイソメトリックトレーニング」が
血圧を下げるのに効果的だと注目されています
例えば、
胸の前で手のひらをグッと押し合うだけでもOK
これを10秒ほど力を入れて
脱力する動きを繰り返すだけで良いのです

「アイソメトリックトレーニング」の詳しい説明は
明日のブログに書きますね

3. 「お昼寝」は20分！

「血圧を上げるお昼寝」と
「下げるお昼寝」を分ける境界線は「20分」
30分以上の長いお昼寝は
かえって血圧を上げる原因に
なることがありますが
15〜20分程度の短いお昼寝は
血圧上昇を抑える効果が期待できます 

「歳のせいだから…」「忙しいから…」と諦めず
まずはできることから始めてみませんか？

ご自身の体の声に耳を傾け、
と体の健康を自分で守っていきましょう

いつでもお気軽にご相談ください

いつもありがとうございます

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子

2025.09.10

どんなことに興味がありますか？

こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です

いつもブログを読んでいただきありがとうございます

七夕の日から毎日ブログを投稿しています

このブログを読んでくださってるみなさんは
今どんなことに興味がありますか？
どんなことに困っていますか？
どんなことに不安を抱いていますか？
どんな事が知りたいですか？
何か質問はありますか？

どんな事でもお答えしたいと思います
なにかあればコメント欄にコメントしてください

いつもブログ、店主のつぶやき（note)を
お読みいただきありがとうございます

 

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子

2025.09.07

ブログ毎日書いてます

こんにちは
量子漢方薬局ルナ　與那嶺義子です

いつも私のブログや店主のつぶやき（note)を
お読みいただきありがとうございます

7月7日の七夕から
毎日ブログを書いています

今の時代ブログを読んでくれる人っているのかな？って
思ったりもしますが
私を表現できる場として活用してみようと思って
書き始めました

カウンセリングに興味があるけど
量子漢方薬局ルナの與那嶺さんって
どんな人なんだろう？って思いますよね

ブログや店主のつぶやき（note)
を読んでくれたら
なんとなく私の事がわかるかもしれません

この人だったら悩みや困りごとを
話してもいいかな？って思ってもらえたら
うれしいです

「習慣化と継続」
私自身が実践して
どういう変化が起きるのか？
チャレンジです！！

ブログにはコメントすることもできます
ぜひお気軽にコメントしていただけたらと思います

本日もお読みいただきありがとうございました

量子漢方薬局ルナ　　よなみねよしこ

2023.05.24

量子漢方薬局ルナの公式LINE作りました

量子漢方薬局ルナの公式LINEを作りました。

お問い合わせやご注文もドシドシ公式LINEを
ご活用ください

 

ホームページの右側にも公式LINEのタブがあるので
そこをポチっとすると登録できると思います

スマホ画面だと
この緑色の「LINE公式アカウント」の
ボタンをポチっと押してご登録下さい

 

パソコン画面だと

画面右端に緑色のボタンあるので
ポチっと押してご登録ください

2021.05.13

ルナ専用駐車場あります

量子漢方薬局ルナの駐車場の

名前プレート新しくしました。

もちろん手作り

私の手書きです

駐車場に入るためには

専用のカードが必要なので

駐車する前に必ず一度お店に寄ってください

量子漢方薬局ルナでは
すべてのを全国発送しています
お気軽にお問い合わせ下さい。
カウンセリングもエネルギー療法も
しっかりと感染予防対策をとって
通常通り受付ています
お気軽にご予約くださいね🤗
完全予約制なので
他の人との接触は一切ありませんので
ご安心ください💕
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
取扱商品はすべてゆうパックで全国発送してます‼️
お電話かメールでご注文下さい
送料:道内一律600円、道外一律800円
30,000円(税抜)以上で送料無料
営業時間　:9時半〜17時
定休日:日曜日のみ
カウンセリング、エネルギー療法、健康相談は予約制です。
ホームページは量子漢方薬局ルナで検索‼️
お問い合わせ電話☎️
011ー555ー7506
090−3796ー9577
#エネルギー療法
#カウンセリング
#漢方薬
#健康食品
#サプリメント
#陰陽
#今を生きる
#悩みききます
#相談のります
#不安を安心に変えるお手伝い
#相談薬局
#健康
#こころとからだ
#心と体
#免疫力維持
#健康維持
#体力維持
#北海道
#札幌
#中央区
#オーガニックルイボスティー
#フレーバーティー
#ガーデンパーティー
#ティーバック
#お手軽健康習慣
#身近なところからはじめよう
#全国発送してます