新着情報

2025.08.23

「夏血栓」知ってますか？

《夏の体調不良は、熱中症だけじゃないかも？という話し》

こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！

暑い日が続いていますが
札幌は少し秋の兆しも感じはじめました

しかし
今年はまだまだ残暑厳しいと予想されます

夏のだるさやめまいは
「熱中症かな？」と思いがちですが
もう一つ、気をつけたい病気があります

それは「夏血栓」です
聞いたことありますか？

「夏血栓」とは
暑さで汗をたくさんかき
血液がドロドロになることでできる血の塊のこと

これが血管に詰まると
命に関わる脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすことがあります

この「夏血栓」、熱中症と症状が似ているため
見分けがつきにくく、とても怖いのです

もし、「だるいな」「頭が痛いな」と感じたとき
涼しい場所で休んでも症状が良くならない場合は
熱中症ではないかもしれません
そんなときは、すぐに病院へ行ってくださいね

《夏血栓を防ぐためには、普段からの心がけが大切です》

• 水分をこまめに摂る：特に、寝る前と起きた後水分補給しましょう
  わたしはお水に「レックスプロ」を入れて水分補給してます
• 体を動かす：
  無理のない範囲で、散歩やストレッチ、筋トレを習慣にしましょう
  自分にあった楽しい運動をみつけましょう
• 湯船に浸かる：
  シャワーだけでなく、お風呂で体を温めて血の巡りを良くしましょう
  本物の温泉末「プロマグマ」を入れてはいりましょう
  詳しくは直接聞いてくださいね

ご自身の体調だけでなく
ぜひ、ご家族にも「夏血栓」のことを話題にして
家族みんなで健康を意識してほしいと願っています

何か気になることがあれば
いつでもお気軽にご相談ください

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子

2025.08.22

「免疫老化」知ってますか？

～元気なこころとからだでいるためにできること～

 

こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！

昨日は「百日咳のニュース」で思ったことを書きました

 

コロナ騒動以降
「感染」という言葉に敏感になってしまっていませんか？
「感染しないように…」と不安を感じて過ごしていませんか？

手洗い、消毒、マスクなどの対策で
すべての感染を防ぐのは難しいことです

大切なのは
「誰かにうつされた」「誰かにうつされるかも。。。。」みたいに
誰かを責めることや恐れることではなく
「もし感染しても、自分の力で回復できる体」でいることです！！！

私たちの体にある「免疫」は
年を重ねるとともに少しずつ衰えてしまいます

これを「免疫老化」と呼びます

免疫力をできるだけ老化させないために
なにができるでしょうか？

毎日の生活習慣を少し意識するだけで、免疫力は元気になります！

• 腸に良い食事: 食物繊維や発酵食品を意識して腸内環境を整えましょう
• 軽い運動: 散歩やラジオ体操、筋トレなどで血の巡りを良くしましょう
• 十分な睡眠: 「疲れたな」と感じたら、無理せず休むことが大切です
• 笑顔の時間: たくさん笑って、こころを明るく保ちましょう

自分のこころとからだの健康を大切にする生き方が
免疫力を元気に保てる方法です

何か気になることがあれば
いつでもお気軽にご相談ください

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子

2025.08.19

東京の湿度はバンコクや上海を上回る!?

日本の夏のジメジメ「湿度とからだのお話」

こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！

相変わらずジメジメ蒸し暑い札幌です
週間天気予報を見ると
週末まで雨や曇りが続きますが
気温は30度前後でかなり高めの予報です

ほんと梅雨みたい

最近、ニュースで
「東京の夏の湿度が、バンコクや上海を上回る」という話を見かけました

夏に東京に行く事はほとんど無いので
どれくらいの湿度かはわかりませんが

札幌でこの湿度であれば
東京はもっと湿度が高いと予想できます

 

昔と比べて
日本全体的に異常なほどジメジメしているようです

なぜこんなに湿度が高いかというと
みなさんご存知の通り
地球温暖化が原因の一つだと言われています

温暖化の原因は二酸化炭素だという認識の方が多いと思いますが

実は、二酸化炭素よりも「水蒸気」が
温暖化を加速させる要因であることがわかっています

気温が上がると水蒸気が増えますから
それがさらに温暖化を進め湿度上昇という悪循環が起こっているんです

このジメジメは
私たちの健康にもかなり影響します

湿度が高いと、体の体温調節を司る自律神経が乱れたり
免疫力が下がったりして、疲れやすくなってしまいます

もう、この原理は、しつこいくらいに
ブログに書き続けているので
もう十分わかっているとおもいます

エアコンや除湿冷風機などを上手に使って
湿度管理するのが対策になります

昔の常識にとらわれず
新しい気候に合わせた健康意識を持つことが
元気に夏を過ごすための鍵になります

気合いや根性だけでは健康は守れません！！！！！

どんなことでもお話し聞きます
いつでもお気軽にご相談くださーーーーい

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子

2025.08.18

夏の疲れに負けない！ビタミンCはみんなのお助けマン

こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！

ジメジメした暑さが続いている北海道です
みなさん、夏バテしてませんか？

暑さに振りまわされて
私が超オススメしてる「こだわりの青汁」ケチって
チビチビ飲んでいませんか？

 

節約節約と煽られてる世の中の風潮ですが

自分自身の健康維持に大切なものを
ケチってたら、後々病気になったり
こころもからだもしんどくなって
逆にお金がかかってしまうことになる場合がありますよ

こんな猛暑が続く毎日だからこそ
しっかり良質のミネラルや酵素を
安心安全な「こだわりの青汁」で補給しましょう

さて、夏は紫外線が強かったり
疲れやすかったりと、何かと心配なことが多い季節です

今回は、そんな夏の強い味方になってくれる
ビタミンCについてのお話しです

ビタミンCには
お肌を守ったり、体の細胞を錆びつきから守る
「抗酸化作用」という大切な働きがあります

また、夏の暑さで体が疲れたり
ストレスを感じたりした時にも
体を元気にするためにたくさん使われるので
意識して補ってあげることが大切です

ビタミンCは
食べ物から自力で産生することができないですし
体の中にためておくことが難しいので
一度にたくさん摂るよりも
何度かに分けてこまめに摂るのがおすすめです

旬の野菜や果物を食べたり
サプリメントなどを上手に取り入れながら
元気にこの夏を乗り切りましょう！

当店でオススメしているのは
「こだわりの青汁」のメーカーでもある
株式会社ケンプリアさんの「ビタエッセンC」です
https://www.kenpria.com/product/019002/

当店で販売していますので
お気軽にお問合せください

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子

2023.05.24

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